아이허브 수면보조제 [캄 포르테] 복용 방법, 솔직 후기 강력추천!!
공부를 매일매일 하다보니 잠의 중요성을 정말 절실히 깨달았다. 밤에 잠을 잘, 푹 자면 다음 날 공부의 집중력도 높아지고 공부도 오랜 시간 할 수 있는데, 밤에 잠을 적게 자거나 푹 자지 못하게 되면 다음 날 집중력이 거의 반토막 나다시피 하는 것이다. 사실 나는 다행히도 머리만 대면 3분 안에 잠을 잘 수 있는 체질이기는 하지만 잠을 깊게 자지는 못하는 것 같았다. 미밴드3으로 측정한 내 평소의 수면 패턴이다. 아이허브에서 수면보조제를 구매하여 복용하기 이전이다. 왼쪽의 사진이 5월 18일, 오른쪽의 사진이 5월 20일의 사진이다. 평균적으로 5시간 20분 정도를 잤지만, 깊은 수면은 1시간 30분 가량으로 약 20%-30%이고 나머지 70%-80%는 얕은 수면인 것으로 나타났다. 즉, 수면 중 대부분..